|
|
|
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
µé¾î°¡¸ç
ÀÌ Ã¥À» º¸´Â ¹æ¹ý
¼Àå_¸ö°ú ¿µ¾çÀÇ ±âÃÊÁö½Ä
Áö±¸È¯°æ°ú ¸Ô°Å¸®
¿µ¾çÇÐÀÇ ¿ª»ç ¨ç
¿µ¾çÇÐÀÇ ¿ª»ç ¨è
½Ä¿åÀÇ ±¸Á¶
3´ë ¿µ¾ç¼Ò
ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú
SPECIAL COLUMN ¨ç È°¾àÀÌ ±â´ëµÇ´Â ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç
1Àå_¿µ¾çÇÐÀ̶õ
¿µ¾çÇÐÀÇ ¸ñÀû
ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®
±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»çÀÇ ±âÁØ
ÀϺ» ½ÄÇ° ÇǶó¹Ìµå
½ÄÇ° ¼ººÐÇ¥
½Ä»ç ¼·Ãë±âÁØ
¿µ¾ç¼·Ãë¿Í °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°
À¯ÀüÀÚ¿Í ¿µ¾ç
SPECIAL COLUMN ¨è ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ½Ã°£ ¿µ¾çÇÐ
2Àå_¼ÒÈ¿Í Èí¼öÀÇ ±¸Á¶
¼Òȱâ°üÀÇ ±¸Á¶
¼ÒÈ°ü°ú ¼ÒÈÈ¿¼Ò
¾Ã±â¿Í »ïÅ°±â
½Äµµ¿Í À§ÀÇ ±â´É
½ÊÀÌÁöÀå°ú ¼ÒÀåÀÇ ±â´É
´ëÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
°£ÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
´ã³¶ÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
ÃéÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
´çÁúÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö
´Ü¹éÁúÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö
ÁöÁúÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö
ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö
¹èº¯ÀÇ ±¸Á¶
SPECIAL COLUMN ¨é À¯ÀͱÕÀ» ´Ã¸®´Â 2°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®
3Àå_¹°¡¤Ã¼¾×¡¤Ç÷¾×ÀÇ ±â´É
¹°ÀÇ ±â´É
¹è´¢ÀÇ ±¸Á¶
ü¾×ÀÇ ±¸Á¶¿Í ±ÕÇü
pH Á¶Àý
Ç÷¾×ÀÇ ¼ººÐ°ú ±â´É
SPECIAL COLUMN ¨ê ±â´É¼º Ç¥½Ã¶õ?
4Àå_3´ë ¿µ¾ç¼Ò¿Í ´ë»ç
¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿¡³ÊÁö´ë»ç
´Ü¹éÁúÀ̶õ?
´Ü¹éÁú´ë»ç
´çÁúÀ̶õ?
´çÁú´ë»ç
ÁöÁúÀ̶õ?
Áö¹æ»êÀÇ Á¾·ù
ÁöÁú´ë»ç
SPECIAL COLUMN ¨ë ´çÁú Á¦ÇѽÄÀº ±¦ÂúÀ»±î?
5Àå_ºñŸ¹ÎÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É
ºñŸ¹Î A
ºñŸ¹Î D
ºñŸ¹Î E
ºñŸ¹Î K
ºñŸ¹Î B1
ºñŸ¹Î B2
³ªÀ̾ƽÅ
ºñŸ¹Î B6
ºñŸ¹Î B12
¿±»ê
ºñ¿Àƾ
ÆÇÅäÅÙ»ê
ºñŸ¹Î C
SPECIAL COLUMN ¨ì ½ÄÀ°Àº Ã¥»ó¸Ó¸® °øºÎº¸´Ù üÇèÀ»
6Àå_¹«±âÁú°ú ±âŸ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±â´É
Ä®½·
ÀÎ
¸¶±×³×½·
³ªÆ®·ý°ú ¿°¼Ò
Ä®·ý
ö
µ¿
¾Æ¿¬
¸Á°£
¿ä¿Àµå
¸ô¸®ºêµ§
¼¿·¹´½
Å©·Ò
SPECIAL COLUMN ¨í À½½Ä¹°°ú ¾àÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ ÁÖÀÇ
7Àå_ÇÇÅäÄɹÌÄÃ(±â´É¼º ¼ººÐ)ÀÇ ±â´É
±â´É¼º ¼ººÐÀ̶õ?
Æú¸®Æä³î
Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å
À¯È²ÈÇÕ¹°
´Ü¹éÁú·ù
ºñŸ¹Î À¯»ç¹°Áú
½ÄÀ̼¶À¯
SPECIAL COLUMN ¨î ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Äǰ÷°¡¹° °úÀ×¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ
8Àå_½ÄÇ°°ú ¿µ¾ç
ä¼Ò¡¤¹ö¼¸¡¤°úÀÏÀÇ ¿µ¾ç
°î·ù¡¤Äá·ùÀÇ ¿µ¾ç
¾îÆзù¡¤ÇØÁ¶·ùÀÇ ¿µ¾ç
À°·ùÀÇ ¿µ¾ç
´Þ°¿¡¤À¯Á¦Ç°ÀÇ ¿µ¾ç
Á¶¸®¿Í ¿µ¾ç
½ÄÁßµ¶ÀÇ ¿øÀΰú ´ëÃ¥
SPECIAL COLUMN ¨ï °í·ÉÀÚ´Â À°½ÄÀ» Áñ°Üµµ µÉ±î?
9Àå_Áúº´°ú ¿µ¾çÀÇ °ü°è
¿µ¾ç¿ä¹ýÀÇ ¸ñÀû°ú ¿ªÇÒ
»ýÈ°½À°üº´ÀÇ ´ëÃ¥
´ç´¢º´
°íÇ÷¾Ð
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ
°í¿ä»êÇ÷Áõ(Åëdz)
°£Áúȯ
½ÅÀåÁúȯ
½ÄÇ°¾Ë·¹¸£±â
·ÎÄÚ¸ðƼºê ½Åµå·Ò
¿îµ¿¿ä¹ý
SPECIAL COLUMN ¨ð ÀÎÁöÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü
10Àå_¶óÀÌÇÁ ½ºÅ×ÀÌÁö¿Í ¿µ¾ç
Àӽűâ¿Í ¼öÀ¯±âÀÇ ¿µ¾ç
¿µÀ¯¾Æ±âÀÇ ¿µ¾ç
¾Æµ¿±âÀÇ ¿µ¾ç
»çÃá±âÀÇ ¿µ¾ç
¼ºÀαâÀÇ ¿µ¾ç
°í·É±âÀÇ ¿µ¾ç
¼·½Ä¡¤»ïÅ´ Àå¾Ö¿Í ¿µ¾ç
ã¾Æº¸±â |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
¿ÍŸ³ªº£ ¼î
ÀÇÇÐ¹Ú»ç °â ±¹¸³°Ç° ¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò ÀÌ»çÀå. 1941³â Æò¾ç Å»ýÀ̸ç, 1965³â °ÔÀÌ¿À(ÌÔëë)´ëÇÐ ÀÇÇкθ¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ´ëÇпø ¼ö·á ÈÄ º´¸®ÇÐ °»ç, ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò º´¸®ºÎ ¿¬±¸¿ø, ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ¿¬±¸¼Ò º´¸®ºÎ ½ÇÀåÀ» °ÅÃÄ, 1985³âºÎÅÍ µ¿ ¿¬±¸¼Ò ¿ªÇкÎÀåÀ¸·Î ÀçÁ÷ÇÏ¸ç ¾ÏÀÇ ¿ªÇÐ(æ¹ùÊ) ¿¬±¸¿Í ºÐÀÚ ¿ªÇÐÀÇ »õ·Î¿î ºÐ¾ß¸¦ °³Ã´Çß´Ù. 1996³âºÎÅÍ µµÄì³ó¾÷´ëÇÐ ¿µ¾ç°úÇаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çϸç 'ȯ°æ, ½Ä»ç, °Ç°'À» ÀÏüȽÃŲ ¿¬±¸¿¡ Àü³äÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, 2005³â ÇöÀç ±¹¸³°Ç° ¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò ÀÌ»çÀåÀ¸·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. »ý¸í°úÇÐ ºÐ¾ß¿¡ Á¶¿¹°¡ ±íÀ¸¸ç, »ý¸í°úÇÐÁøÈïȸ ÀÌ»çÀåÁ÷À» ¿ªÀÓÇϱ⵵ Çß´Ù.
1993³â¿¡ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±â³ä ¸Þ´ÞÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç, 1995³â¿¡´Â ÀϺ»ÀÇ»çȸ ÀÇÇлóÀ», 2001³â¿¡´Â ÀϺ»¿ªÇÐȸ °ø·Î»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù. '´ç´¢º´Àº ¾à ¾øÀ̵µ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù' ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¼öÀÇ Àú¼°¡ ÀÖÀ¸¸ç, µî»ê°ú ¸¶¶óÅæÀÌ Ãë¹ÌÀÌ´Ù
|
|
¿ªÀÚ
|
|
¾çÁö¿µ
°¡Ãµ´ëÇб³ ¾Æ½Ã¾Æ¹®È¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿øÀÌ´Ù. ÀϺ» ¾²Äí¹Ù´ëÇÐ ´ëÇпø Àι®»çȸ°úÇÐ ¿¬±¸°ú¿¡¼ Á¦±¹ÁÖÀǸ¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ ÇÑÀϹ®È ±³Â÷¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Àü°øÀº Á¦±¹ÁÖÀǸ¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ ÇÑÀϺñ±³¹®È·ÐÀ¸·Î ÀÚ·á ¹ß±¼°ú È°ÀÚ ¹Ìµð¾î ºÐ¼®À» ÇØ¿Ô´Ù. ÇöÀç ¿¬±¸ °ü½É ºÐ¾ß´Â ÀϺ»¿¡¼ ¹ø¿ªµÇ´Â K-¹®ÇÐÀÌ°í, ¹®ÈÀÇ ±³Â÷¿¬±¸¸¦ ÇÏ¸é¼ ¹ø¿ª¿¡´ëÇÑ °¢º°ÇÑ ¾ÖÁ¤À¸·Î ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ¹ø¿ªÇؼ ¼Ò°³ÇÏ°í ½Í´Ù. °øÀú¼·Î ¡º±Ù´ë ÀϺ»ÀÇ ¡®Á¶¼± ºÕ¡¯¡», ¡ºÀçÁ¶ÀϺ»Àΰú ½Ä¹ÎÁö Á¶¼±ÀÇ ¹®È 2¡» µîÀÌ ÀÖ°í, ¿ª¼·Î ¡ºÀçÁ¶ÀϺ»ÀÎÀÌ º» °áÈ¥°ú »çȸÀÇ °æ°è ¼Ó ¿©¼ºµé¡»(Æí¿ª), ¡ºÇà¿îÀ» ºÎ¸£´Â Æ÷Ãá »çÀÌŬ¡», ¡º±âÃʺÎÅÍ ¹è¿ì´Â ÀΰøÁö´É¡», ¡ºÀá ¸øµé Á¤µµ·Î Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱⠻ý¹°¡» µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ³í¹®À¸·Î´Â ¡¸Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÇ ¼Õ¿øÆò ¡º¾Æ¸óµå¡»ÀÇ ¼ö¿ë¡¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
|
Çà¿îÀ» ºÎ¸£´Â Æ÷Ãá »çÀÌŬ | ¾çÁö¿µ | º°
±âÃʺÎÅÍ ¹è¿ì´Â ÀΰøÁö´É | ¾çÁö¿µ | ¼º¾È´ç
±×¸²À¸·Î Àд Àá ¸øµé Á¤µµ·Î Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱â: ÀÎüÀÇ ½Åºñ | ¾çÁö¿µ | ¼º¾È´ç
°á±¹Àº ¹®Àå·ÂÀÌ´Ù | ¾çÁö¿µ | ¾ØÆäÀÌÁö
½º½Ã ¿ë¾î »çÀü | ¾çÁö¿µ | ¼º¾È´ç
|
|
Â÷¿ø
ÀÎÇÏ´ëÇб³ ´ëÇпø ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ ¹Ú»ç ¼ö·á, (»ç)Çѱ¹Á¶¸®±â´ÉÀå Çùȸ À̻縦 ¿ªÀÓ ÁßÀ̸ç, ¾Èµ¿°úÇдëÇб³ È£ÅÚÁ¶¸®°ú Ãʺù±³¼ö·Î Ãâ° ÁßÀÌ´Ù. 2009~2012³âµµ¿¡ KBS ½Ã»ç/±³¾ç ¡´¹«¾ùÀÌµç ¹°¾î º¸¼¼¿ä¡µ¿¡ Ã⿬Çß´Ù. Àú¼·Î´Â ¡¶SMART K-DIET °Ç°ÇÑ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃ㿵¾ç¡· ¿Ü ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|