“게임하듯 재미있게 분노 감정을 해소해요!“ ●분노조절 왜 필요한가요? 항상 행복한 상태를 유지하는 것은 거의 불가능에 가깝지만, 스트레스를 적절한 시기에 해소해 주지 못하면 학교 폭력과 같은 문제로 이어질 수 있어요. 사실 성인들도 본인이 왜 화가 났는지 모르는 경우가 많은데 감정 조절이 쉽지 않은 학생들은 오죽하겠어요. 그럼에도 분노조절에 대한 교육이 아직 많이 소개되지 않았어요. 〈분노조절카드〉 + 〈학습지〉와 함께 화 잘 내는 방법을 배워보세요. ●〈분노조절카드〉 장점 1. 긍정/부정/분노감정이 색상별로 구분되어 있어서 자신의 감정에 익숙하지 않은 유아/어린이/청소년들에게 쉽게 지도할 수 있어요. 2. 카드 앞면에 “감정 표정”을 사실적으로 표현했기에 표정을 따라 하는 놀이를 할 수 있어요. 3. 카드 뒷면에 “감정의 뜻”과 “나의 마음 상태”를 적을 수 있어서 자기 주도적인 학습이 가능해요. 4. 긍정감정 15종, 부정감정 15종, 분노감정 10종, 분노해결 10종으로 다양한 감정을 익힐 수 있도록 골고루 배분했어요. 5. 특히 분노에 대한 감정을 세분화시켜서 단순히 “화”내는 것만이 분노하는 것이 아님을 알 수 있어요. 자신의 분노 감정을 인식하지 못하는 학생들에게도 내면의 “화”를 인지할 수 있도록 했어요. 6. 분노해결카드 10종에는 불만이 쌓여서 화를 폭발하기 전에 “분노 감정”을 긍정적으로 해소할 방법을 제시했어요. 7. 〈분노조절카드〉와 〈학습지〉 모두 누구나 흥미롭게 사용하도록 귀여운 일러스트로 디자인했어요. ●〈학습지〉 장점 어떻게 활용해야 할지 막막하신 분들을 위해 〈분노조절카드〉를 사면 〈학습지〉를 같이 드려요. 1. 〈학습지〉 덕분에 초/중/고등학생 자녀를 둔 학부모, 성인 누구나 쉽게 〈분노조절카드〉를 사용할 수 있어요. 2. 〈학습지〉에 자신의 감정을 솔직하게 적을 수 있어요. 부정적인 감정과 분노 감정은 기록하는 것만으로도 도움이 돼요. 3. 〈학습지〉에는 말판놀이 3가지가 있어서 친구, 가족, 모둠별로 즐겁게 놀이하면서 서로의 감정에 관해 이야기할 수 있어요. 기분 전환 방법과 분노 감정 해소법을 함께 공유할 수 있어요. 4. 〈학습지〉 PDF 파일은 자료실에서 누구나 무료로 다운로드 가능해요. (자료실 cafe.naver.com/jobcard) ●〈활용방안〉 1. 가정: 자녀와 함께 대화·소통하는 도구로 사용 2. 초/중/고등학교: 학교 폭력 예방 프로그램으로 활용 3. 도덕/인성교육: 감정카드, 분노해결카드를 매개체로 감정코칭 4. 홈스쿨: 학부모, 비전문가 등 누구나 따라할 수 있어서 홈스쿨링 가능 5. 특수학급: 귀여운 일러스트, 쉬운 말로 되어 있어서 특수학교 교사도 수업 6. 상담센터: 심리 상담소에서 고민상담/또래 상담 교구로 사용 7. 전문상담교사: 아이들이 흥미를 느낄 수 있는 교구로 개별 상담/집단 상담 8. 담임 교사: 서로 배려하는 학급을 만들기 위한 학생 생활 지도 9. 도서관: 아이들과 함께 책과 관련된 프로그램 진행 10. 방과후교사: 감정카드로 할 수 있는 다양한 놀이 수업 11. 창의적 체험수업: 비폭력 대화법, 나 대화법을 재미있게 설명 12. 사회복지사: 치매지원센터나 요양원에서 감정 조절에 대한 교육 13. 성인: 감정 치유를 위해 구체적으로 실천하고 싶은데 막막하신 분 14. 사내 강사: 아이스브레이킹, 감정 조절, 마인드 교육 15. 각종 행사/모임: 자기소개 프로그램, 친해질 수 있는 소통 교구 16. 기타: 공부방/지역아동센터/돌봄교실/자원봉사자/학습매니저/독서지도사/청소년수련관/평생교육원/여성인력센터 ●〈자료실〉 -무료 다운로드 http://cafe.naver.com/jobcard -〈학습지〉 PDF 파일로 출력 -‘나의 분노’ 일기 쓰기 (한글 파일) -교육 현장에서 즉시 사용할 수 있는 PPT 수업 파일 제공 -저작권 보호를 위해 교육용/비상업적 사용만 가능를 위해 교육용/비상업적 사용만 가능

〈분노조절카드〉 -총 50종 카드 + 틴 케이스로 구성 -4가지 (긍정/부정/분노/분노해결카드) 로 분류 -앞면: 순서 / 감정 단어 (한글·영어) / 얼굴 표정 -뒷면: 감정 단어의 뜻 / 감정을 생각할 수 있는 질문 / 나의 답변을 적을 수 있는 빈칸 1번~15번 : 긍정감정카드 감동 ㆍ감사 ㆍ기쁨 ㆍ놀라움 ㆍ든든함 ㆍ만족 ㆍ사랑 ㆍ설렘 ㆍ신남 ㆍ자신감 ㆍ즐거움 ㆍ편안함 ㆍ행복 ㆍ홀가분함 ㆍ활기참 16번~30번 : 부정감정카드 걱정 ㆍ괴로움 ㆍ귀찮음 ㆍ당황 ㆍ두려움 ㆍ미안함 ㆍ부끄러움 ㆍ불안 ㆍ서운함 ㆍ슬픔 ㆍ시기 ㆍ실망 ㆍ외로움 ㆍ우울함 ㆍ혼란스러움 31번~40번 : 분노감정카드 답답함 ㆍ미움 ㆍ분함 ㆍ불쾌함 ㆍ성가심 ㆍ신경질 ㆍ억울함 ㆍ조바심 ㆍ좌절 ㆍ짜증 41번~50번 : 분노해결카드 잠깐 멈추기 ㆍ심호흡하기 ㆍ이유없이 그냥웃기 ㆍ생각 전환하기 ㆍ즐거운 상상하기 ㆍ나의 마음 돌보기 ㆍ나를 응원하기 ㆍ좋아하는 활동하기 ㆍ에너지로 사용하기 ㆍ나만의 분노 해결법 〈학습지〉 -12page, 크기 128*182mm -〈분노조절카드〉와 함께 활용할 수 있는 학습지 -무료 다운로드 자료실 http://cafe.naver.com/jobcard ① 오늘 나의 감정은? ② 감정 날씨 그래프 그리기 ③ 나의 분노지수 체크 ④ 나의 분노유형은? ⑤ 분노의 화산 (분노가 끼친 영향) ⑥ ‘분노’ 밑에 숨겨진 감정 찾기 ⑦ 화가 날 때 응급조치법 ⑧ 똑똑하게 화내는 법 ⑨ 분노를 긍정 에너지로 바꾸는 법 ⑩ ‘나의 분노’ 총정리 ⑪ 말판놀이-이럴 때 화가나 ⑫ 말판놀이-이럴 때 불안해 ⑬ 말판놀이-이럴 때 행복해

매일 변하는 날씨처럼 다양한 감정을 느끼는 것은 자연스러운 거에요.(분노조절학습지 - 2page) 우리가 분노하는 것은 여러 감정이 쌓여서 벌어지는 일이에요. (분노조절학습지 - 6page) 건강하게 감정을 표현하는 것은 나와 내 주변 사람들을 행복하게 해요. (분노조절학습지- 8page)