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 목차 |
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| 1주차
DAY 01 나랑 맞는 운동 찾아보기
DAY 02 운동하기 싫을 ?, 커피 한 잔 마시기
DAY 03 하루에 최소 7,000보 걷기
DAY 04 하루 단 3분, 기마자세하기
DAY 05 당뇨발 예방, 잘 맞는 신발 신기
2주차
DAY 06 운동 전에 혈당체크하기
DAY 07 틈새 운동 실천하기
DAY 08 하루 5분, 코어 운동하기
DAY 09 공복 운동 NO, 식후에 운동하기
DAY 10 팔굽혀펴기 하루 100개 하기 |
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| 다배송지의 경우 반품 환불 |
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